名古屋  休職 症状 うつ病からの回復に旅行がきっかけに・・・  心理的ネグレクトからくる鬱

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名古屋  休職 症状 うつ病からの回復に旅行がきっかけに・・・  心理的ネグレクトからくる鬱


うつ病で休職中に旅行に行ってもよいと思えたとしたら・・・



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名古屋で雪がちらついた日に~

岐阜に出かけた父から雪景色の写真が送られてきました。



中学校の教員を休職して1年ちょっと経つ頃~

両親から「上高地へ旅行に行ってみないか」と誘われました...


雪景色の写真を見てそのときのことを想い出しました

~ NLPでいうとアンカーリングですね(^_^) ~


当時はうつの状態は良くなかったはずですが、その時は何故か行ってみようと思いました。。

確か3月だったですね



移動中の車の中では横になっていましたが、上高地に着いた翌日には雪の中を1時間くらい散策できた記憶があります。


帰ってきてからも状態はうつのままでしたが~



振り返ってみると2日間でも旅行に行ってもよいと思えたのは少しは良くなっていたのかもしれません

元気なときに比べれば状態はすこぶる悪いし、散策できたといっても帰ってきたらグタッとしたままなので


「 ちっとも良くならない

 元気にならない... 」


と思いがちですが、 回復はゆるやかに少しずつ訪れるのかもしれません



1歩進んで半歩下がるくらいな流れで



波がありますから良くなったり下がったりを繰り返しながら・・・



しばらくするうちに~ 

そんな自分から距離を置いて俯瞰して眺めてみるとトータルでは良くなっている



うつからの回復ってそんなものかもしれません





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