名古屋  劣等感 うつ病 自己否定 自己肯定感 カウンセリング

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自分の無意識とのコミュニケーション☆

~ 心の安定を保つにはセルフセラピーがおすすめです ~



笑顔アップ 緑.JPG




わたしは今でもたまにダルくなったり、モヤっとすることがありますが〜


そんなときは自分の無意識に問いかけてセルフセラピーするようにしております



先日も横になってゆっくり問いかけていたら、


『 ぼくは劣っている 』


というフレーズが浮かんできました...



自分の中に

【 ぼくは劣っている 】

というビリーフが根強くあるんだなと感じながら


〜 ビリーフとはその人の内側にある特有の観念・思い込みのことですね 〜


自分のことを根強く劣っていると思い込んでいるんだなと観察してみました


同時に、


心理の構造は陰と陽

〜プラス+と−マイナス〜のエネルギーの同時存在で成り立っているので


自分の内側に、


『 俺は他人より優れている 』


『 俺は他人より勝っている 』


『 俺は他人より秀でている 』



という思い込みもあるだろうなということに意識を向けてみました



こんな自分や他人をジャッジする心の在り方がエネルギーを浪費させて、バランスを崩していきますよね・・・


セルフセラピーを通して自分の内面を観察すると、いろいろな気付きがありますのでオススメですよ☆





笑顔 緑 立ち姿









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