名古屋  うつ病 カウンセリング 心の安定

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『○○をすると心が穏やかになる』 

40代 女性の感想 ~



笑顔 緑 立ち姿



カウンセリングのなかでクライアントさん達に

【 ボーッとする時間、何もしない時間をもつことが人には重要ですよ 】

とお話しすることがよくありますが、


この忙しない日本で何もしない時間をもつために、

あるクライアントさんは釣りを趣味にしていて、わたしはスーパー銭湯にしょっちゅう行くという例を挙げたりしています♪



その後、カウンセリングをしていて2人のクライアントさんが無心になるために行っている行動を聴かせてくれたのでご紹介したいと思います。



それは、


【  草むしり  】



です。。。



はぁっっ


と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、


1人の方は姑に言われてイヤイヤやっていた草むしりが、実は


「日常の中で子ども達の騒がしい喧騒を忘れ一時の穏やかな時間になっていることに気付きました」


と教えてくれました。



もう1人の方も、


「草取りをしている間は集中する時間を過ごしていて、何も余計なことを考えていないようです」


と聴かせてくれました



【草むしり】が誰にとっても集中した無心な時間になるのかは分かりませんが、


他にそのような時間をもつための手段がない方は、一度試してみる価値があるかもしれませんね☆



あっと、

夏の暑い昼間は熱中症で倒れる危険性がありますので、朝か夕方の涼しい時間帯を選んでくださいね(^_^)。







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